Yüksek tansiyon hastalığı 2 yemek kaşığı
Yüksek Tansiyon Nasıl Tedavi Edilir?
Öncelikle yüksek tansiyon saptanan hastaların yaşam tarzlarını değiştirmesi gerekir. Sağlıklı beslenin Daha çok meyve, sebze, potasyum ve tam tahıl tüketin.
Faydalı Bilgiler
Tuz, doymuş ve trans yağ tüketimini azaltın. Türkiye'de: Kişi başı ortalama tuz tüketimi Alkol ve sigara tüketimi Alkol tüketimini sınırlandırın.
- Neden yüksek tansiyon
- Tuzlu yemek tansiyonu yükseltirmi
- Tansiyonu Ne Yükseltir?
- Yüksek tansiyon durumunda alıç kullanımı
- Salatada tuz yasak, sirke ve limon serbesttir.
- Tansiyonu düşüren 13 besin | NPİSTANBUL
- Kalp sağlığı için en iyi yulaf ezmesi
Kadınlar günde 1 bardak, erkekler günde 2 bardaktan fazla alkol tüketmemeliler. Sigarayı bırakın.
Medyada Medipol Zeytinyağı ve portakal tansiyona hoşçakal Görme kaybı ve beyin kanaması gibi olumsuz sonuçlara sebep olabilen hipertansiyon, sadece yetişkinleri değil, çocukları da etkiliyor. Cihangir Akgün, erişkin çağı hastalığı olarak bilinen tansiyon hastalığının görülme yaşının düşmeye başladığını belirtiyor.
Hareketli olun ve kilonuzu kontrol altında tutun. Her gün yarım saat tempolu yürüyüş yapın. Ayrıca, ülkemizde kullanılmakta olan pek çok yüksek tansiyon ilacı bulunmaktadır.
Bu hastalık söz konusu olduğunda değiştirme şansımız olmayan pek çok risk unsuru bulunsa da beslenme düzeni ile riski minimuma indirmek ve hastalığın seyrini iyileştirmek mümkün. Nasıl mı? Elbette doğru besinler aracılığıyla! Bu hastalık aynı zamanda birçok kalıcı rahatsızlığın da başlıca nedenleri arasında yer alıyor.
Hepsi farklı mekanizmalarla kan basıncını kontrol ederler. Bunlardan en uygun olan bir ya da birkaç tanesi hastanın yaşı, cinsiyeti, yüksek tansiyonunun nedeni, tansiyon değerleri ve diğer hastalıkları göz önüne alınarak doktor tarafından hastaya reçete edilir. Hangi saatlerde alınması gerektiği, başka ilaçlar kullanıyorsa tansiyon ilacının bunlarla birlikte nasıl kullanılacağı hastaya anlatılır.
Bu bir diyet değil, yemek yeme yoludur. Öğünlerinizi Tuzdan arındırır, meyve ve sebzeleri doldurursunuz ve tam tahıllar, balıklar, kümes hayvanları, fındıklar, baklagiller ve az yağlı süt ürünleri ile tamamlarsınız.
Yüksek tansiyon kronik bir hastalık olduğu için ömür boyu tedavi ve doktor gözetimi gerektirir. Bu nedenle doktorun yönlendirmesi ve hastanın uyumu daha başarılı bir tedavi için şarttır.
Önerilen ilaçlar düzenli şekilde kullanılmalıdır. Kan basıncı yüksekliğinin kontrol altına alınabilmesi için birden fazla ilaç kullanmak gerekebilir.
İlaç tedavisine devam ederken kan basıncı düzeyi takip edilmelidir. Referanslar: 1.
Yüksek Tansiyonu Anında Düşürüyor. Günde 1 Tane Yemeniz Yeterli !
Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma derneği. Hipertansiyon tedavi kılavuzu ve yaşam tarzı önerileri.
Son erişim tarihi: 21 Temmuz
