Basit kelimelerle yüksek tansiyon, Hipertansiyon hastaları evde kalıp ilaçlarını düzenli kullanmalı

{ Description }

Pek çoğunuz bazı ilaç kutularının üzerindeki anti-inflamatuar inflamasyon önleyici yazısını görmüşsünüzdür. İnflamasyon kelimesi size yabancı geliyorsa bile iltihap kelimesini mutlaka biliyorsunuz. Peki nedir bu inflamasyon ya da iltihap? Kalp sağlığımıza etkileri nedir?

• Hipertansiyon hastaları karantina döneminde kilo almamalı | Anadolu Sağlık Merkezi
• Kahve düşük tansiyona iyi gelir
• Tansiyon ölçme indir ücretsiz
• Diğer durumlar ise ikincil sekonder hipertansiyon olarak adlandırılır.

İnflamasyon, iltihap ve yangı aynı anlama gelirler. Halk arasında basit kelimelerle yüksek tansiyon çok bilinen ve kullanılan terim iltihaptır.

• Dünyaca ünlü Türk Kardiyologun Kalp sağlığı hakkında yazıları
• Göz hastalıkları ve yüksek tansiyon
• Tansiyon başlangıç belirtileri
• Meniere Sendromu Prof.

En basit şekilde, vücudun stres, enfeksiyon veya toksik kimyasallar gibi dış tehditlere verdiği tepki olarak tanımlayabiliriz.

Bağışıklık sistemimiz bu tehlikelerden birini algıladığında, hücreleri ve dokuları koruma amaçlı proteinleri aktive ederek yanıt verir. Aslında bu mekanizma başlangıçta bizim lehimizedir. Ancak bağışıklık hücreleri aşırı reaksiyona girmeye başlarsa ve iltihap uzun süreli bir hal alırsa bu bizim aleyhimizde bir durum haline gelir.

1. İdeal Tansiyon Nedir? - Özel Akademi Hastaneleri
2. Prof. Dr. Turgut Göksoy / Meniere Sendromu
3. Inflamasyonun Kalp Üzerindeki Etkileri Nelerdir? - seku-deutschland.de Hakan Gerçekoğlu
4. Kalp sağlığı için refleksoloji

Vücudunuz, bir yarayı onarmaya çalıştığında ya da bir hastalığa karşı savaşmaya yardım ederken, bağışıklık sisteminiz sizi bu savaşa hazırlar ve enfeksiyonlardan korumaya çalışır. Boğazınızın şişmesi, ateşinizin yükselmesi, kesilen bir yerinizdeki hafif kızarıklık, sıcaklık vücudunuzun inflamatuar tepkisidir.

Ekran Görüntüleri

Bu bağışıklık sisteminizin, etkilenen bölgeye beyaz kan hücreleri olan akyuvarları, bağışıklık uyarıcı büyüme faktörlerini ve besinleri gönderdiği anlamına gelir.

İnflamasyon, duygusal strese bağlı olarak da ortaya çıkabilir.

Bu vücudun yaklaşmakta olan tehlikeye karşı biyolojik tepkisidir. Bu anlamıyla iltihap ya da inflamasyon iyileşme için gereklidir diyebiliriz. Vücudun bir tehlike algıladığında gösterdiği bu ani tepkiye akut inflamasyon denir.

Tansiyon yüksekliğini düşürmek için ne yapmalı Pancar suyu. The Queen Mary University of London Londra Mary Üniversitesi'nde bilim adamları tarafından yılında yapılan araştırmaya göre, pancar suyu, nitrat içeriği sayesinde yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olmaktadır.

Ancak bu inflamasyon etkisi geçici olmalı ve enfeksiyon ya da hastalık riski geçtiğinde bu etki ortadan kalkmalıdır. Ne yazık ki bazı durumlarda inflamatuar etki ortadan kalkmayabilir ve vücutta devam eden bu etki nedeniyle, inflamasyon belirteci olarak bilinen C-reaktif proteinin CRP kandaki seviyeleri yüksek seyreder.

Bu durum kronik inflamasyon olarak adlandırılır. Kronik inflamasyonun nedenlerinden bazıları, sigara kullanımı, toksik maddelere devamlı maruz kalınması, otoimmün hastalık, şekerli ve yağlı yiyeceklerin çok fazla tüketildiği sağlıksız bir beslenme şekli, yoğun stress olarak sayılabilir.

Kronik inflamasyon, bağırsaklarınıza, eklemlerinize, akciğerlerinize, diş etlerinize, kemiklerinize, cildinize ve vücudunuzdaki diğer doku ve organlarınıza zarar verebilir.

Aynı basit kelimelerle yüksek tansiyon kilo vermeyi de zorlaştırabilir. Vücudunuzun hasar görmüş herhangi bir kısmı, kan damarlarının iç kısımlarında bile iltihaplanmayı tetikleyebilir. Son yıldır inflamasyonun, kardiyovasküler sistem üzerindeki etkileri araştırmacıların dikkatini çekmektedir.

Yapılan araştırmalar sonucunda kandaki CRP seviyelerinin devamlı olarak yüksek olmasının kalp krizi ve inme risklerini arttırdığı gözlenmiştir. Inflamasyonun kalp ve damar hastalıklarıyla ilişkili olduğunun bulunmasıyla, bu kez tedavi seçenekleri ile ilgili araştırmalar başlamıştır. Kandaki kolesterol düzeyi düşük, ancak CRP düzeyleri yüksek olan yaşlı hastalarda, statin tedavisinin kalp krizi ve inme riskini azalttığını buldular.

Tansiyon Ani Düşebilir

Ancak bu etkinin, statinin inflamasyonu azaltmasından mı ya da kötü kolesterolü düşürdüğü için mi veya her ikisinin birden mi neden olduğu net değildi. Yine inflamasyonun tedavisi ile ilgili yılında yayınlanmış olan bir başka klinik çalışma olan CANTOS çalışmasında, öncesinde kalp krizi geçirmiş ve statin tedavisine rağmen CRP düzeyleri yüksek hastalar üzerinde, direk inflamasyonu hedef alan, enjekte edilebilir monoklonal bir antikorun, kardiyovasküler olay riskini azaltıp azaltmayacağı incelendi.

Ancak, kronik veya tekrarlayan enfeksiyonu olan hastalar hariç bırakılmasına rağmen, ölümcül enfeksiyon veya sepsis riskindeki artış ile ilişkili bulundu. Bu çalışma inflamasyon hedef alındığında, kardiyovasküler olayların azalacağını kanıtlar niteliktedir.

Anti-inflamatuar tedavilerin kalp ve damar hastalıkları üzerindeki etkisini inceleyen klinik çalışmalar hala devam basit kelimelerle yüksek tansiyon.

Hastalıklar ve yaralanmaların inflamasyonu tetiklemesi gibi, kardiyovasküler sistem için de, sigara içmek, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon gibi risk faktörleri inflamasyon tetikleyicileridir. Risk faktörlerine ek olarak, damar sertliği nedeniyle atardamarların iç duvarlarında oluşacak yağlı plaklar da inflamasyonu tetikler.

Pürüzsüz atardamar iç duvarında yağ birikmesi, vücut için doğal bir durum değildir. Vücut bu durumu düşman olarak algılar ve yağlı plaklar üzerine beyaz kan hücreleri hücum eder.

Arteriyel hipertansiyonun hemodinamik sonuçlarına

Kanın içinde bulunan savunma hücreleri ve besinler plak yapısına dahil olarak plağın büyümesine neden olabilir. Bir diğer durumda ise plağa saldıran hücreler plağın yerinden ayrılmasına ve kan dolaşımında hareket etmesine neden olabilir. Kanda serbest dolaşan plaklar pıhtı oluşumuna neden olarak inme ya da kalp krizi gibi istenmeyen durumlara neden olabilir.

Zaten halihazırda kalp sağlığınız için yapmanız önerilen herşey kronik inflamasyondan korunmanıza da yardımcı olur.

Yaşam tarzındaki değişiklikler hipertansiyondan korumaya yardımcı

İnflamasyonu azaltmak için yapabilecekleriniz şunlardır: Sigarayı bırakmak: Sigara içmek atardamarlarınıza zarar verir ve aterosklerozu teşvik eder. Bırakarak, kalp hastalığı riskinizi yarı yarıya azaltabilirsiniz. Sağlıklı bir kilo değerini korumak: Fazla kilolu olmak birden fazla hastalık riskini artırır.

Yüksek Tansiyonu Anında Düşürüyor. Günde 1 Tane Yemeniz Yeterli !

Ancak karın çevresinde aşırı yağlanma, kalp hastalığı riski için kırmızı çizgidir. Karın biriken bir yağ türü viseral yağ olarak adlandırılıriltihaplanmaya neden olan bir molekülü salgılar. Fiziksel aktiviteyi arttırmak: Günde 20 dakikaya kadar egzersiz yapmak vücuttaki inflamasyonu azaltabilir.

Fiziksel kapasitenize uygun bir egzersiz programı ya da yürüyüş yaparak inflamasyondan korunabilirsiniz.

Account Options

Sağlıklı bir beslenme programı uygulamak: İşlenmiş gıdalar, doymuş yağlardan zengin ve tek tip beslenmek vücuttaki inflamasyonu tetikler. Öte yandan, daha fazla meyve, sebze, kepekli tahıllar, balık gibi besinlere beslenmenizde daha fazla yer vermek, hem kalbinizi korur hem de kronik inflamasyon riskinizi azaltır.

Kaynaklar: Inflammation and Heart Disease — heart.