Kalp bahar sağlığı. Baharda kalp nezlesi artıyor

Kalp zarından aort kapağı Mevsim geçişlerindeki sürekli değişen hava şartları insan sağlığı ve günlük hayat temposunu da etkiliyor. Özellikle kalp hastalığı bulunanlar mevsim geçişlerinden daha fazla etkileniyor.

Havadaki ani ısı değişikliklerinin kalp-damar hastalıkları için risk unsuru olduğunu belirten Kardiyoloji Uzmanı Dr. Sıcaklarla birlikte havadaki nem oranının da arttığını, bunun sonucunda da terlemeyle birlikte su ve mineral kaybı meydana geldiğini belirten Dr.

Gümüşel, vücutta sıvı kaybı yaşanması ile kanda koyulaşma ve pıhtılaşma meydana gelebildiğini, bu durumun da kalp krizi ve felç riskini artırdığını söyledi. Vücudumuza dakikada yaklaşık 5 buçuk litre kan pompalayan hayati organımıza karşı farkındalık yaratmanın ve bu farkındalık sayesinde erken tanının hayat kurtardığını vurgulayan Dr.

Risk faktörlerinden haberdar olun Ailenizde kalp hastalığı kalp bahar sağlığı var mı bilin.

Bahar Yorgunluğu Bahar Yorgunluğu Soğuk kış günlerinin geride kalmasıyla doğa, ilkbaharla birlikte kendisini canlandıracak enerjilerini gün yüzüne çıkarmaya başlar. Artan sıcaklıkların verdiği enerji doğanın güzelleşmesi için dinamik bir ortam yaratır. Bununla birlikte ilkbahar her ne kadar güzel bir mevsim olsa da beraberinde getirdiği bahar yorgunluğu bazı kişiler için çekilmez olur.

Sigara ve alkolden kaçının. Kolesterolünüzü ölçtürün. Tansiyonunuzu özellikle 40 yaşından itibaren düzenli ölçün.

Tansiyon ölçerken mutlaka oturur vaziyette olun, yemekten bir saat sonra ya da aç karna ölçün. Tansiyonunuzu ölçerken bacak bacak üstüne atmayın ve kolunuzu göğsünüze yakın yükseklikte masaya koyun. Kafeinli içecekler, yağlı yiyecekler ve kızartmaları fazla tüketmeyin.

Yazıları küçült Standart boyut Uzmanlar uyarıyor: Bahar aylarında kalbinizi dinleyin.

Hareket edin, haftada en az beş gün 30 dakika tempolu yürüyüş yapın. Günde 2 litre su için.

Erken tanı hayat kurtarıyor, düzenli check-up yaptırmayı ihmal etmeyin. Doğru nefes ve derin gevşeme tekniklerini de öğrenen katılımcılar kalp yogası ile stres attı.