Sarımsak ve kalp sağlığı, İnsan vücudu için sayılamayacak kadar çok yararları bulunuyor.

Genetik yapının önemi büyük olmakla birlikte, dengeli beslenen ve düzenli egzersiz yapan yaşlı kimselerin kalp ve damarlar yapılarının oldukça sağlıklı olduğu görülmektedir. Çok sayıda ileri yaşlı kimselere yapılan testlerde kalp performanslarının gençler düzeyinde olduğu görülmektedir.

Kalp sağlığına soğan ve sarımsak desteği

İleri sarımsak ve kalp sağlığı hipertansiyon görülme sıklığı nedir? Hangi nedenler hipertansiyona yol açar? Bunlarda genetik nedenlere bağlı olduğu düşünülmektedir.

Ancak yaşlanmaya bağlı gelişen tansiyonda ise hareketsiz yaşam tarzı, böbrek fonksiyonlarındaki bozulmalar, aort ve atardamar duvarındaki sertleşme neden olmaktadır.

Soğan ve sarımsağın kalp sağlığı için faydaları

Hipertansiyon neden kontrol altında tutulmalı? Hipertansiyon mutlaka kontrol altına alınmalıdır.

Çünkü hipertansiyon, kalp krizi, aort damar yırtılması, beyin kanaması ve kalp yetersizliği gibi en hayati problemlerin tetikleyicisidir. Her hipertansiyon hastası hipertansiyon ilacı kullanmalı mı? Her hipertansiyon tanısı alan hastada ilaç tedavisi düşük dozlarda da olsa kullanılması kardiyovasküler komplikasyonları önemli ölçüde azaltmaktadır. Bu hastalarda yaşam tarzı değişikliği de birlikte uygulanmalıdır.

Sarımsağın bu mucizesine inanamayacaksınız

Limon, sarımsak tansiyon düşürür mü? Limon ve sarımsak sağlığımız için oldukça faydalı gıdalardır. Bunların tansiyon düşürücü etkileri de bulunmaktadır.

Ancak hipertansiyon tedavisinde kullanılmaları kesinlikle yanlış bir yaklaşım oluşturur. Çünkü bu ajanların doz ayarlaması ve etki süreleri standardize edilemediği için hastalar her türlü tansiyona bağlı komplikasyonlara açık hale gelirler.

24 saat içinde 6 diş pişmiş sarımsak yerseniz ne olur?

Bunların yârine günlük standart ilaçları kullanarak kendilerini 24 saat güven altına alabilirler. Hipertansiyon hastaları nelere dikkat etmeli?

Hipertansiyon hastaları öncelikle beslenmelerine dikkat etmelidirler. Kilo alımında, tansiyon kontrolü bozulur ve ilaç dozunu veya sayısını sarımsak ve kalp sağlığı gerekir.

Ayrıca fazla tuz ve katı yağ kullanımından sakınılması gerekmektedir. Yağları fazla yüksek olan tansiyon hastalarının damar ve böbrek fonksiyonlarında bozulmalar görülür.

Bilim insanları açıkladı! Her gün sarımsak yerseniz...

Bu da tansiyon tedavisini güçleştirir. Hipertansiyon hastaları düzenli başta tempolu yürüyüş olmak üzere egzersiz yapmalıdırlar. Bu hem kötü kolestrol düzeyini hem de damar direncini düşürür.

Yüksek kolesterolün düşürülmesi neden önemli? Yüksek kolestrole bağlı damar duvarında kalınlaşma ve sertlik artar. Damar duvarında yeralan plakların yağ yükü artar ve çok kolay yırtılır hale gelirler ki bu da hipertansiyonlu hastalarda kalp krizi ve inmeye davetiye çıkarır.

Ayrıca böbrek fonksiyonlarında bozulmayı gündeme getirir. Hangi kan yağlarına düzenli olarak bakılmalı? Kolesterolü belli düzeyde tutmaya çalışmak neden önemli?

Yapılan klinik çalışmalarda kötü huylu olarak bilinen yağlardan LDL düzeyindeki düşmelerin kalp krizi veya benzeri damar problemlerinde önemli azalmalara yol açtığı gösterilmiştir. Bu düşüş ilaçların yanısıra düzenli egzersiz ve beslenme alışkanlığı ila sağlanması büyük öneme haizdir. Yaşlılıkta sadece sağlıklı beslenmek kolesterol ve hipertansiyon kontrolü için yeter mi? Hipertansiyon ve yüksek yağların kontrolünde beslenmenin önemi çok büyük olmakla birlikte yeterli değildir.

"Kalp sağlığı için soğan, sarımsak yiyin"

Bu yaşlarda tansiyon ve yağların düzenlenmesi için ilaç kullanımı gerekmektedir. Hangi yaştan polen hipertansiyon tarifleri, hangi testleri, hangi sıklıkla yaptırmakta fayda görüyorsunuz? Kalp damar hastalıklarını değerlendirmek için yapılacak testlere ve sıklığına karar verirken hastanın yaşına ve risk faktörlerine göre karar verilir.

Tansiyonu, şekeri, kalp hastalığı olmayan 40 yaş üzerindeki kimsede yıllık kan testleri, kalp grafisi EKGakciğer grafisi çekilmesi yeterli olacaktır.

Ancak kişinin risk faktörlerini yükselten, aile öyküsü, şeker, tansiyon, yağların yüksekliği, obezite olan bir kimsede ise 35 yaşından sonra yıllık efor testi, 6 aylık kan yağları ve diğer kan testlerinin değerlendirilmesi faydalı olacaktır.