Yüksek tansiyon durumunda su kısıtlaması. Hipertansiyon ve Tuz İlişkisi Nedir? - Doç.Dr. Şekip Altunkan
Hipertansiyon
Burun kanaması Yüksek Tansiyon Neden Olur? Yüksek tansiyon kan basıncının yükselmesi demektir.
Bunda genetik faktörlerin önemli yeri vardır ama sitemizde yayınladığımız birçok hastalıkta olduğu gibi yaşam alışkanlıkları da hipertansiyonu oluşmasında etkilidir.
Hareketsiz yaşam, obezite, stres ve zararlı alışkanlıklar yüksek tansiyonu tetikler.
Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon)
En önemli nedenlerden biri de aşırı tuz tüketimidir. Tuz tüketimi: Günlük tuz ihtiyacımız kabaca 6 gramdır. Bu ölçüyü de gün içerisindeki beslenmelerimizde ek bir katkı olmadan rahatlıkla alabiliriz. Ülkemizdde günlük tuz tüketim miktarı ise 18 gram civarında Genetik yatkınlık Birinci ve ikinci derece yakınınızda yüksek tansiyon hastalığı varsa sizin de bu hastalığa yakalanma riskiniz kat artar.
Bu yüzden ailenizle birlikte yüksek tansiyon açısından kan basıncınızı ölçtürmelisiniz.
Böbrek hastalıkları Böbrek hastalığı ile yüksek tansiyon hastalığı arasında bir kısır döngü vardır. İki hastalık da birbirini tetikler.
Hipertansiyon ve Tuz İlişkisi Nedir? Yüzyıllardan beri üzerine öyküler yazılan, adaklar adanan, şarkılar yazılan, savaşlar yapılan, tuz, uzun yıllardan beri yaşamımızın vaz geçilmez maddelerinden birisi olmuştur.
Diyabeti olan bir hastada yüksek tansiyon gelişme riski iki kat artar. Uyku apnesi OSAS Uyku apnesi kan basıncını yükseltir.
Hem uyku apnesi hem yüksek tansiyonu olan hastaların uyku apnesi sorunu çözüldüğünde genellikle hipertansiyon hastalığı da ortadan kalkar.
Tiroid hastalıkları Tiroid bezinden salgılanan hormonların düzgün çalışmaması kan basıncını doğrudan etkiler.
Tuz ve Hipertansiyon
Sağlıksız beslenme Karbonhidrattan zengin ve aşırı yağlı beslenmek kan basıncının yükselmesine neden olur. Kilo artışı ile birlikte kalp daha fazla kan pompalamak zorunda kalır.
- Fındık, tuzsuz yerfıstığı, badem, ceviz günde en fazla bir avuç Tuzsuz leblebi, Antep fıstığı, hint fıstığı Diğer kuruyemişler Her türlü baharat, sirke, limon, sarımsak Az yağlı salata sosları, ketçap, hardal Tuz, hazır salata sosları, mayonez İçecekler Su, çay, bitki ve meyve çayları, taze sıkılmış sebze ve meyve suları Kahve, light meşrubatlar, 0 sebze ve meyve suları, sade maden suyu Şeker içeren tüm meşrubatlar, asitli ve meyve aromalı içecekler İlaçsız Hipertansiyon Tedavisi Yaşam tarzı değişikliği, tuz alımının kısıtlanması, ideal kiloya ulaşma, fizik aktivite artışı, sigarayı bırakmak, aşırı alkol tüketimini önlemek, diyeti düzenlemek, sık sık günde öğün ama az miktarda yemek yemek, potasyumdan kalsiyumdan zengin besinler tüketmek, doymuş yağdan fakir diyet almak ilaç dışındaki tedavi yöntemlerinin temel prensipleridir.
- Yüksek Tansiyon - Doç. Dr. Murat Turfan
- Son güncellenme tarihi: 15 Ocak Yayınlanma tarihi: 15 Mart okuyabilirsiniz.
- Abdullah Doğan Sinsi Tehlike: Yüksek Tansiyon Hipertansiyon Kalpten damar içine pompalanan kanın, atardamar duvarına yaptığı basınca tansiyon denilir.
- Yüksek Tansiyon Hipertansiyon Kan dolaşımının sağlanması için bir basınç gereklidir.
Kalp ve damarlar için daha fazla iş yükü oluşturan obezite kan basıncını yükseltir. Sigara kullanımı anlık olarak kan basıncını arttırsa da uzun vadede damarların sertleşmesine ve tıkanmasına neden olur.
Bunun sonucunda da hipertansiyon gelişebilir.
Daha yüksek tansiyon durumunda su kısıtlaması bilgi için yüksek tansiyonun nedenleri yazımızı okuyabilirsiniz. Yüksek Tansiyon Tedavisi Yüksek tansiyon tedavisinde 3 yöntem vardır.
Sebep olan hastalıkların tedavisi nedene yönelik tedaviYaşam düzenlemeleri tuz diyeti, sağlıklı beslenmek, kilo denetimi, spor yapmak İlaç tedavisi Eğer hipertansiyona neden olan bir hastalığınız varsa önce bu hastalık tedavi edilmelidir.
Aksi takdirde tedavi hiçbir işe yaramaz. Tiroid hastalığı, obesiteuyku apnesi gibi hastalıklar ortadan kaldırıldıktan sonra yüksek tansiyon devam ediyor mu bakılır. Eğer devam ediyorsa yüksek tansiyon özelinde tedaviye geçilmelidir.
- Obstrüktif uyku apne sendromu OSAS İlaçların yan etkisi Esansiyel hipertansiyon ise günlük yaşam aktiviteleriyle yakından ilişkili olup, genelde ileri yaşla birlikte toplumda sıklığı artar.
- Tuz ve Hipertansiyon - Medicana Sağlık Grubu
- Olcay Özverenhipertansiyona karşı uyardı.
- Tansiyon Hastaları Yazın Nasıl Beslenmeli?
- Göğsünüzde, boynunuzda veya kulaklarınızda çarpma Hipertansiyon Olası Komplikasyonları Hipertansiyon sonucu arter duvarlarında oluşan aşırı baskı, kan damarlarıyla birlikte diğer organlarınıza da zarar verebilir.
Yaşam şartı düzenlemeleri yüksek tansiyonun en önemli tedavi yöntemidir. Bu düzenlemelerin başında tuz kısıtlaması gelir. Yüksek tansiyon hastası tuzu ölçülü olarak tüketmelidir.
Sağlık Rehberi
Hiç tuz almamak da sağlığa zararlıdır. Birçok ilaç tedavisi gören hasta dahi bu kurallara uyduğunda ilaçları kesebilmektedir. Bir diğer tedavi yöntemi ilaç kullanımıdır. Bu ilaçlar düzenli olarak kullanıldığında tansiyon ideal seviyelere getirilebilir.
Daha fazla bilgi için yüksek tansiyondan korunmanın yolları yazımızı okuyabilirsiniz.
- Birincil ve ikincil hipertansiyon
- Başkent Üniversitesi Ankara Hastanesi - Sağlık Rehberi
- Hipertansiyon ve Tuz İlişkisi Nedir? - Doç.Dr. Şekip Altunkan
