Bitter çikolata iyi kalp sağlığı, Bitter çikolata kalp sağlığı

Bitter çikolata neye iyi gelir, faydaları nelerdir?

Günde ne kadar bitter çikolata yenmeli? Bitter çikolatanın besin değerleri nedir?

İşte, bitter çikolatanın bilinmeyen faydaları: Güncelleme tarihi: 10 KasımBitter çikolata, çikolata severlerin çok severek tükettiği bir besindir. Aynı zamanda sağlığı olumlu yönde etkileyecek besinlerle yüklüdür.

Kakao ağacının çekirdeğinden yapılan bitter çikolata, en iyi antioksidan kaynaklarından biridir. Kafein ve teobromin gibi uyarıcılar içeren bitter çikolata, kahveye oranla daha az kafein içerdiği için geceleri uyanık kalmanız yol açmaz. Hem sade bir şekilde tüketilen, hem de çikolatalı tatlıların içerisinde kullanılan bitter çikolatanın faydalarına gelin daha yakından bakalım.

Bitter Çikolatanın Faydaları Nelerdir? Ayrıca çözünür lif ve minerallerle de yüklüdür. Bitter çikolatanın yağ asidi profili de iyidir: Bitter çikolata kalp için de faydalı olan oleik asit, steraik asit ve palmitik asitten oluşur.

1. Yüksek tansiyon ödemi
2. Her Gün Bitter Çikolata Yemeniz İçin 8 Sağlıklı Sebep – Matematiksel
3. Doğru Bilinen Yanlışlar - Kalp Dostu Beslenme | Kalbinidinlesen
4. Bilimsel çalışmalar bunu desteklemiyor.
5. Hamilelikte tansiyon düşürme
6. WhatsApp 57 Paylaşım Kalp hastalıklarında son yıllarda yaşanan hızlı artışın en önemli nedenleri arasında yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik ve çevresel faktörler yer alıyor.
7. Kalbiniz için bu dost gıdaları bol bol tüketin
8. Yüksek tansiyon ve servikotorasik bölgenin masajı

Güçlü bir antioksidan kaynağıdır: Biyolojik olarak aktif olan ve antioksidan görevi gören organik bileşiklerle yüklüdür. Yani bitter çikolata, açai meyveleri ve yaban mersini süt idrar söktürücüdür meyvelere göre daha fazla antioksidan içerir.

Kan akışını iyileştirir ve kan basıncını düşürür: Kakao çekirdekleri, arterlerdeki kan akışını iyileştirebilir, kan basıncında ise küçük bir düşüşe neden olabilir.

Bitter Çikolatanın Yararları ve Özellikleri

Kalp sağlığına iyi gelir: Yapılan bir çalışmada kakao tozunun erkeklerdeki kötü kolesterolü önemli ölçüde azalttığı bulundu. Uzun vadede bu durum arterlerde daha az kolesterol birikmesine neden olacak ve kalp hastalığı riskini bitter çikolata iyi kalp sağlığı.

Ancak bitter çikolatayı fazla tüketmek farklı sağlık sorunlarına yol açabilir. Cildi güneşin zararlı etkilerinden koruyabilir: Bitter çikolatadaki flavanoller, cildin kan akışını iyileştirebilir, güneş hasarına karşı koruma sağlayabilir, cilt yoğunluğunu arttırabilir.

Kalbiniz için bu dost gıdaları bol bol tüketin

Beyin fonksiyonunu iyileştirebilir: Bitter çikolata, beyninizin işlevini iyileştirebilir. Kakao ve bitter çikolata, kan akışını arttırır ve beyin fonksiyonlarının iyileşmesine yardımcı olur.

Enerji kaynağıdır: Bitter çikolata, vücuda enerji verir ve dinç kalmanızı sağlar. Mutluluk verir: Diğer çikolata çeşitlerinde olduğu gibi bitter çikolata da, morali düzeltir ve mutluluk verir.

Stresi yatıştırarak beynin daha dingin olmasına yardımcı olur. Bitter Çikolatanın Besin Değerleri.