Yüksek tansiyon 43 makale

Kan akışı ve beyin

Normal tansiyon değerimiz kaç olmalı? Yüksek tansiyonu düşürmenin pratik yolu Normal tansiyon değerimiz kaç olmalı? Yüksek tansiyonu düşürmenin pratik yolu 03May 3 Mayıs Kalp, akciğerlerden gelen temiz kanı atardamarlar ile vücuda, vücuttan gelen kirli kanı ise toplardamarlar aracılığı ile tekrar akciğere pompalarken, damarlar üzerinde basınç oluşur.

Damar içindeki bu kan basıncına tansiyon diyoruz. Kan basıncı, sistolik ve diastolik olmak üzere ikiye ayrılır. Kalp, her kasılmasında kanı pompalar, sonra da kanın yeniden dolması için istirahat haline geçer. Kalp, kanı pompaladığında oluşan atardamar duvarındaki en yüksek basınca sistolik kan basıncı yani büyük tansiyon, istirahat halinde oluşan en düşük basınca ise diyastolik kan basıncı yani küçük tansiyon diyoruz.

Bu basınçların ölçüm birimi mm cıva Hg olarak ifade edilir. Fakat kişilerin bu kadar yüksek kan basıncına sahip olmalarının ne kadar doğru olduğu çok tartışıldı. Çalışmada 50 yaş üzerinde 9 binden fazla kişi yer aldı. Elli yaş ve üstü kişilerin büyük çoğunluğu hipertansiyon olarak tanımlanan yüksek kan basıncına sahiptir.

Yüksek kan basıncı damar zarına, böbreklere, gözdeki hassas yapılara hasar verebilir. Kalp ve damar hastalığı riski taşıyan kişilerin, normal tansiyona sahip olup olmadıklarını sık sık gözden geçirmeleri gerekmektedir.

Sağlıklı kişilerin kan basıncı ölçümlerini düzenli ve doğru olarak takip etmesi için çaba göstermeleri, yüksek tansiyonun kontrolünü kolaylaştıracaktır.

Çünkü uzun süre hipertansiyon sorunu yaşayan ve daha sonra kan basıncı düşürülüp tedavi edilen kişilerin bile damar hastalıkları riski taşıdığını biliyoruz. Günün çoğu saatinde tansiyonunuzu normal seviyelerde tutsanız da ara sıra artan kan basıncının damarlarda meydana getirdiği zararı telafi edemezsiniz.

Rotasyon orman sınıflandırma algoritması kullanarak kronik böbrek rahatsızlığının tahmini

Bu yüzden günün farklı zamanlarında tansiyonun evde ölçülmesi ve izlenmesi önemlidir. Kan basıncını düşürmeye yönelik yapılan tedavilere kapsamlıca bakıldığında hipertansiyon hastalarının tedaviye verdiği yanıtlar bireysel değişkenlikler gösterir. Sürekli takip edilen tansiyon ile; fiziksel aktiviteyi arttırma, kilo verme, ilaç dozunun kesin kontrolünü sağlama ve sağlıklı diyet gibi yüksek tansiyon 43 makale tarzı değişikliklerinin kan basıncı üzerindeki etkileri çok fazladır.

Kan basıncınız yüksek ve siz mmHg aralığına indirmeye çalışıyorsanız, bunu biraz kilo vererek, diyetinizi zenginleştirerek, egzersiz yaparak ve en önemlisi uykunuzu düzene koyarak gerçekleştirebilirsiniz.

RANDEVU BİLGİ

Tabi bunun yanı sıra birçok insan, normal kan basıncı hedeflerine ulaşmak için reçeteli ilaçlara ihtiyaç duyar. Bu ilaçların, sadece kan basıncını güvenli bir şekilde düşürmekle kalmayıp aynı zamanda damarların iyileştirilmesi gibi diğer faydaları da beraberinde getirdiği için kullanılması önerilir.

Kan akışı ve beyin Ancak tüm bunları söylerken hipertansiyon tedavisinde aromaterapi da var ki hızlı bir şekilde tansiyonun düşürülmesi, ileri yaştaki kişilerde sorun yaratabilir. İleri yaştaki kişilerin beynine yeterli oksijen girdiğinden ve böbreklerinin atık ürünleri yeterince temizlediğinden emin olmak için standart tansiyon değerlerinden daha yüksek bir kan basıncına sahip olmaları gerekir.

Rotasyon orman sınıflandırma algoritması kullanarak kronik böbrek rahatsızlığının tahmini

Önceden damar hastalığı olan kişiler, beyin gibi kritik organları yeterince besleyebilmek için daha yüksek kan basıncına ihtiyaç duyarlar. Yani bu kişiler için, kanın vücut boyunca tüm kritik organlara ve dokulara ulaşabilmesi adına normalden daha yüksek kan yüksek tansiyon 43 makale ihtiyaç vardır. Bu yüzden ileri yaştaki kişilerde, kan basıncının yeni standart olarak tanımlanan mmHg altında bir değere inmesi, uygun olmayabilir.

Kişinin kan basıncını düşürürken, ani baş dönmesi, bellek sorunları, sersemlik ve denge kaybı gibi yakınmaları dikkate almak gerekir. Yaban mersini, kiraz, elma, soğan, yeşil çay gibi bitkisel polifenolleri içeren sağlıklı diyetler, beyinde kan dolaşımının korunmasına ve iyileştirilmesine yardımcı olur. Bu yoğun kan akışı, karmaşık bir organ olan beyne gerekli oksijen, glikoz ve diğer besin maddelerinin sağlanması için önemlidir.

Vücuttaki diğer birçok organ, örneğin kaslar, oksijen olamadan birkaç dakika yaşayabilir ancak beyin, en ufak bir oksijen yetersizliğinde hasar görür.

İyi olan şu ki, beyin kendine ait özel bir dolaşım sistemiyle donatılmıştır. Uçaklarda yedek motorların yer alması gibi, beynin kan akışını devam ettiren 4 ana atardamar mevcuttur. Boynun iki yanında bulunan şahdamarlar yani karotis atardamarlar, kan akımının çoğunu beynin ön ve üst kısmına taşır. Arkada omurga atardamarları ise, omurga boyunca tırmanarak, şahdamarların taşıdığı kanla birleşir ve Willis çemberinin oluşmasını sağlar.

Bu çemberin kritik önemi şuradan kaynaklanmaktadır: Vücuttaki dört ayrı damarın birleştiği tek yerdir ve ana damarlardan biri tıkansa bile, ihtiyacı olan bölgelere kan akışının devam etmesini sağlar.

N Engl J Med.