Yüksek tansiyon ve felç önleme

İnme için tedavi edilebilir risk faktörleri

Felç Olmak İstemiyorsanız Felci önlemenin 10 altın kuralı "Ölümden korkmuyorum ama felç olup elden ayaktan düşmekten çok korkuyorum, ne yapabilirim? Yeni araştırmaya göre inmelerin yüzde 35'i tansiyon hastalığına bağlı.

Başka bir deyişle toplumdaki yüksek tansiyon hastalığı ortadan kaldırılsa, felç geçirecek olan her üç kişiden biri sağlıklı kalacak. Dahası var, tansiyon hastalığının önlenmesi erken bunamaları da önlüyor. Çünkü bunamanın sık rastlanan bir nedeni, beyindeki küçük damarların yüksek tansiyon nedeniyle tıkanması.

Tıkanan damarlar çoğaldıkça beyin fonksiyonları yavaş yavaş geriliyor.

Sağlıklı bir yaşam sürerek kan basıncını normal sınırlarda tutmak, gerektiğinde ilaç almak inmelerden korunmak için alınabilecek en etkili önlem. Tütünün en zararlı olduğu yer neresi derseniz, cevabı Akciğer, Kalp ve Damarlardır.

YÜKSEK TANSİYONA BAĞLI BEYİN KANAMASI - seku-deutschland.de Orhan Şen

Toplumdaki inmelerin yüzde 19'undan sigara sorumlu. Yani kimse sigara içmese felç olacak beş kişiden biri kurtulmuş olacak. İçilen sigara miktarı arttıkça, daha doğrusu tüketilen tütün miktarı ne kadar fazlaysa inme riski de o kadar yüksek. Tütün dumanının içmeyene de zararlı olduğu unutulmamalı. Pasif içicilik denilen bu durum hafife alınmamalı.

Sigaranın beyin için oluşturduğu tehdit sigara bırakılınca azalıyor ve yıl içinde hiç sigara içmemiş olanların riskine yaklaşıyor. Özellikle tehlikeli olan karın çevresinde biriken yağlar. Bu nedenle uzmanlar karın çevresi ölçümünün, ya da karın kalça oranının damar sertliği riskini belirleyen önemli bir etken olduğunu söylüyor.

Interstroke araştırmasında karın kalça oranı arttıkça, yani göbeklilik ilerledikçe, inmelerin de arttığı görüldü. İdeal kiloya inip, bel kalça oranının normal sınıra çekilmesinin topluma yararı, inme riskini yüzde 27 azalması olur. İşlenmiş karbonhidratlardan, şekerden, hayvan kaynaklı yağlardan, kırmızı etten ve tuzdan zengin beslenen kişilerin beyninde problem olma riski, sağlıklı beslenen kişilere göre fazla.

Sözünü ettiğim büyük araştırmanın sonuçlarına göre toplumdaki inme riskini sağlıklı beslenerek yüzde 19 oranında azaltmak mümkün. Bir Akdeniz ülkesi olan Türkiye'de ne kadar çok kişi Akdeniz tarzı beslenmeyi benimserse o kadar çok kişinin kalp krizi ve inme geçirmeden sağlıklı bir yaşam süreceğini gösteren daha birçok başka bilimsel çalışma mevcut. Zaten yaşamını devam ettirebilmesi için başka da çaresi yoktu.

Ne İçmeli?

Yirminci yüzyıldan bu yana giderek artan bir biçimde hareketsizleştikçe, başta kalp ve damar hastalıkları olmak üzere kronik hastalıklar hızla arttı. Yaklaşık 28 bin kişiyi içeren araştırmadan hareketsiz ve spordan uzak bir yaşamın toplumdaki inme riskinin yüzde 29?

Omurilik Felcinde Temel Bakımlar | TOFD

Bu sonuç, her yere arabayla gitmekten ve yüksek tansiyon ve felç önleme televizyon seyretmekten vazgeçerek, bir iki kat için asansör yerine merdiven kullanmayı seçerek inme riskimizi azaltabileceğimiz gösteriyor. DİYABET Diyabetin inme oluşumundaki sorumluluğu söz konusu araştırmadan yüzde 5 olarak bulunmuş olsa da diyabete yakın diğer hastalıklar göz önüne alınırsa bu rakamın çok daha büyük olduğu anlaşılır.

Vücutta karbonhidrat kullanım sürecinin bozulduğunda, insülin direnci denilen durum ortaya çıkıyor. Kan şekeri diyabet teşhisi koyduracak düzeyde olmasa da gizli diyabet ve metabolik sendrom gibi insülin direncinin yükseldiği rahatsızlıklarda kalp krizi ve inme daha sık görülüyor.

Akülü Sandalye

Sağlıklı beslenme ve hareketli bir yaşamla fazla kilolardan kurtularak insülin direncini ve diyabeti önlemek mümkün. Günde tüketilen alkollü içki miktarı bir iki kadehi geçmezse inme riskinde artış olmuyor. Hatta, bazı araştırmalara göre hafif de olsa riskte azalma görülüyor.

Buna karşılık, içilen miktar arttıkça inme riski de artıyor. Alkolün toplumdaki inme riskine katkısı yüzde 4 civarında.

Beyin: Hipertansiyon, felç nedenidir. Evet aslında felçlerin büyük bir bölümü önlenebilir. Özellikle yakın akrabalardan birinin kardiyovasküler hastalığı varsa, genç yaşta hipertansiyonun önlenmesi hakkında düşünmek gerekir. Yüksek tansiyonu önlemek, genel olarak sağlıklı beslenme alışkanlıklarına ve yaşam tarzına yardımcı olacaktır: Normal vücut ağırlığını korumak; Panangin ve diğerleri. Halk ilaçları ile arteriyel hipertansiyon komplikasyonlarının önlenmesi.

Sağlıklı beslenmek için aşırı alkol almaktan kaçınılması gerektiğini söyleyen uzmanlar fazla alkolün beyne damar tıkanması yüksek tansiyon ve felç önleme kanama dışında da olumsuz etki yaptığını ve erken bunamayı kolaylaştırdığını belirtiyor. Başta 'atriyal fibrilasyon' denen düzensiz kalp atımı geliyor.

Kalp hastalıkları kendi başına toplumdaki inme riskini yüzde 7 oranında artırıyor. Sağlığımıza olan etkisinin ağırlığı, onunla ne ölçüde baş edebildiğimize de bağlı.

Başkent Üniversitesi Ankara Hastanesi - Sağlık Rehberi

Büyük stresler de, gün içinde bizi geren olaylar da kalp damar ve beyin sağlığımızı etkiliyor. Yukarıda sözünü ettiğim bilimsel çalışmada araştırmacılar 28 bin kişinin stres durumunu ve depresyonda olup olmadıklarını araştırdı. Sonuçlar stresin de depresyonun da inme oluşumunda yüzde 5 paya sahip olduğunu gösteriyor.

Buna karşılık kanında kötü kolesterolü taşıyan kısaca 'apoB' denilen protein fazlasıysa inme riskinin arttığı görüldü. Ayrıca, iyi HDL kolesterolü düşük olan kişilerde de inmelerin arttığı gözlendi.

${album.Description}

Bu tarz olumsuzlukların toplumsal riske katkısının yüzde 25 olduğu saptandı. Bu bulgular da sağlıklı bir yaşam tarzının beyin sağlığı için ne kadar önemli olduğunu gösteriyor. Eğer genç yaştan başlayarak sağlıklı bir hayat tarzı benimsersek beynimizi çok ileri yaşlara kadar sağlıklı olarak korumamız mümkün. Risk faktörleri ortaya çıkmışsa, geç kalmış sayılmayız.

Gereken düzeltmeleri yapıp inme riskinin önemli ölçüde azaltabiliriz. Başka bir deyişle bu korkutucu dertten korunmak mümkün.

Sözünü ettiğim araştırma çoğu az gelişmiş ve gelişmekte olan 22 ülkede yapıldı. Yaklaşık 14 bin inme geçirmiş hasta, 14 bin inme geçirmemiş kişiyle karşılaştırıldı.

• Her yıl, yaklaşık
• Egzersiz kalp sağlığını nasıl iyileştirir
• Sessiz katil hipertansiyon inme'ye yol açabilir! - Mahmure
• İnme (Felç) Nedir, Belirti ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
• A Yazı Tipi "Ülkemiz nüfusunun yüzde
• Yüksek tansiyon için Plavix
• İnme Felç İnme Felç Beyin damarlarının aniden tıkanması yada yırtılması neticesinde beynin hasar alması ve ortaya çıkan belirtilerin 24 saat ya da daha uzun sürmesine inme denilir.

Hastalığa yol açan nedenler belirlendi. Belirlenen etkenlerin toplum sağlığı üstünde oynadığı rol hesaplandı. Örneğin yüksek tansiyonun bir toplumdaki inmelerin yüzde kaçından sorumlu olduğu saptandı. Böylece bu risk faktörü ortadan kaldırılırsa kaç inmenin önlenebileceğini öngörme imkanı doğdu. Murat Tuzcu Milliyet Gazete.