Kalp bütünsel sağlık için eller. Açık Bir Kalp ile Yaşamak: Kundalini Yoga | Live to Bloom

Peki bunun için ne yapıyoruz?

Gündelik yaşantımızda ne kadar hareket ettiğimize, bedenimize aldığımız yiyecek ve içeceklerin kalitesine, aile üyeleriyle, komşularımızla, iş yerindeki arkadaşlarımızla veya en sevdiklerimiz, en değer verdiklerimizle dengeli ve besleyici ilişkiler kurmaya ve geliştirmeye ne derece dikkat ediyoruz?

Bütünsel Sağlık insanoğlunun sahip olduğu üç ana beden olan; Fiziksel, Zihinsel ve Ruhsal bedenlerinde eşzamanlı bir denge ve harmoni içinde olması demektir.

Sadece fiziksel bedenimize özen gösterip, sağlıklı bir beslenme biçimi ve ideal bir rutinde fiziksel aktivitede bulunmak tüm bedenlerimizde denge yaratmak için yeterli değildir. Bütünsel Sağlık insan yaşamını etkileyen tüm faktörleri içinde barındıran bir ibare Genel yaşam kalitemiz Bütünsel Sağlık halimizin en açık göstergesidir.

Hepimizin istediği daha iyi ve daha mutlu olmak değil mi? Peki bunun için ne yapıyoruz? Gündelik yaşantımızda ne kadar hareket ettiğimize, bedenimize aldığımız yiyecek ve içeceklerin kalitesine, aile üyeleriyle, komşularımızla, iş yerindeki arkadaşlarımızla veya en sevdiklerimiz, en değer verdiklerimizle dengeli ve besleyici ilişkiler kurmaya ve geliştirmeye ne derece dikkat ediyoruz? Bütünsel Sağlık insanoğlunun sahip olduğu üç ana beden olan; Fiziksel, Zihinsel ve Ruhsal bedenlerinde eşzamanlı bir denge ve harmoni içinde olması demektir. Sadece fiziksel bedenimize özen gösterip, sağlıklı bir beslenme biçimi ve ideal bir rutinde fiziksel aktivitede bulunmak tüm bedenlerimizde denge yaratmak için yeterli değildir.

Hem fiziksel, hem zihinsel, hem de ruhsal açılardan eşzamanlı olarak dengeli, enerjik, dingin, mutlu, zinde, barışık ve huzurlu hissetmeye başladığımızda bütünsel kalp bütünsel sağlık için eller sağlıklı olmaktan bahsedebiliriz.

Çünkü bedenimiz kendi iç dinamiklerinde sürekli bir bilgi ve enerji alışverişi içerisindedir.

Ailesel Akdeniz Ateşi (FMF)

Fiziksel sağlığımız için olumlu bir seçim yapıp uyguladığımızda, mesela sağlıklı beslenmeye başladığımızda, bundan diğer bedenlerimiz olan zihinsel ve ruhsal bedenler de anında olumlu olarak etkilenir. Aynı şekilde zihnimizi dinlendirecek bir teknik uyguladığımızda veya ruhumuzu besleyen bir dua okuduğumuzda bu eylemlerimizden diğer bedenler de hemen olumlu olarak etkilenir.

Bunun tersi de aynı şekilde geçerlidir. Yani sürekli sindirim sistemimizin hazmedemeyeceği miktarlarda yemek yiyor, zihinsel faaliyetlerimize hiç ara vermiyor ve onu dinlendirmiyor veya zihnimizi çalıştıracak hiçbir şey yapmadan bütün günü sadece televizyonda dizi ve haberleri izleyerek geçiriyorsak bu seçimlerimizden tüm bedenlerimiz olumsuz olarak etkilenir.

Yükselen Çağ isimli bir iyi yaş alma merkeziniz var. Burada ne gibi çalışmalar gerçekleştiriyorsunuz? Ayrıca online eğitimlerimiz de mevcut.

Çünkü bedenlerimiz birbirleriyle içiçe geçmiş olarak varlıklarını sürdürmektedirler ve her an bir bilgi ve enerji alışverişi içindedirler. Bedenimiz sabit bir yapıtaşı değil, her an değişmekte olan bir süreçtir.

İlgili Başlıklar

Demek ki gündelik olarak yaptığımız en basit seçimler dahi kalp bütünsel sağlık için eller süreçte değişiklikler yaratır. Unutmayın ki her ısırık bir seçim, her hareket şansı bir fırsattır. Hayatı bu açıdan ele almaya başlayınca yaşam daha keyifli, daha mutlu ve dengeli bir hale dönüşmeye başlar.

Sağlığı kaybetmeden önce sağlığı korumanın önemini kavramak ve bu doğrultuda bir yaşam tarzı tesis etmeyi amaçlamak uzun yıllar boyunca Sağlıklı Yaş Almayı da beraberinde getiriyor. Ezoterik bilgilerin yanısıra klasik batı tıbbı da insanoğlunun kendi kendini şifalandırma yetenekleri ile donatıldığının üstünü çiziyor. Epigenetik bilimine göre de yaşam tarzımız sağlığın, beden - zihin dengesinin en önemli belirleyicisidir.

Özgürce bırakabilmeye, tam teslimiyete ihtiyacımız var… Tatlı tatlı gevşemeye, şifa bulmaya, pırıl pırıl ve huzur dolu sessizliğe ihtiyacımız var… Özümüzle tekrar buluşmaya ve hayatı derin bir bilinç seviyesinde anlamlandırmaya ihtiyacımız var. Kökleri binlerce yıl öncesine dayanan eşsiz yoga öğretisi bizlere, kendimize en uygun olan yoga stilini seçerek hayatımıza dahil edebileceğimiz zengin bir yelpaze sunar. Hatha Yoga şemsiyesi altındaki, genellikle daha popüler olan ve özellikle fiziksel bedene katkıları, yararları gözle daha net görülebilir nitelikteki dinamik yoga stilleri, en çok uygulanan yoga çeşitlerindendir. Yin Yoga gibi daha yumuşak bir stil olan Restoratif Yoga ise, daha az bilinmekle birlikte, hayatımızın her döneminde bütünsel sağlığa pozitif katkıları ve meditatif etkileriyle fiziksel, ruhsal, duygusal ve zihinsel boyutlarda çok büyük yararlar sağlayabilir. Restoratif Yoganın Yararları Restoratif Yogada uygulanan her bir duruşun rahatlatıcı, canlandırıcı, iyileştirici ve şifa verici etkisi vardır.

Yani daha iyi ve daha mutlu olmak tamamen kendi seçimlerimize bağlıdır.