Yüksek tansiyon için masaj yöntemi, Kan şekeri masajı
Derin doku masajı isveç masajı ve bali masajı gibi masajların yetersiz kaldığı durumlarda, kulunç ve kas sertleşmelerinin yoğun olduğu kişiler için uygulanan, cilt tabakasının daha derininde bağ dokularını ve derin dokuyu hedef alan ve daha sert basınç uygulanarak yapılan bir masaj türüdür.
Özellikle kasların ve dokuların gevşemesini sağlar ve esneme ile o bölgelerde oluşan ağrıyı tedavi etmek amacıyla uygulanır.
Dr. Ender Saraç - Tansiyon düşürücü yoga!
Derin doku masajında tempo düşük basınçlar yüksektir. Hareketler daha yavaş uygulanır çünkü diğer yandan oluşturulan basınç daha güçlüdür.
Stres, beslenme alışkanları ve tuz tüketimi gibi nedenlerden dolayı yüksek tansiyon meydana gelebilir.
Özellikle sert masajdan hoşlanan ve bu tür masajla rahatlayabilen kişiler için ideal bir masajdır. Vücutta stres, hareketsizlik veya yanlış hareketlerden kaynaklı olarak kas ve dokularda sıkışmalar, kasılmalar ve sertlikler görülür.
Bedensel ve zihinsel sağlığı korumak için tüm bu sistemlerin etkili bir şekilde çalışması ve stresin vücuttan uzaklaşması gerekir. Buna en hızlı ve etkili ulaşma yöntemlerinden biri masajdır. Masaj, vücutta bir çok farklı noktayı uyararak gerginliği, ağrıyı ve stresi azalmasına, kan akışını iyileşmesine, rahatlamaya, sindirimi düzenlenmesine, uyku kalitesinin artmasına ve eklemlerin rahatlamasına yardımcı olur.
Bu da o bölgelerde ağrı oluşturan ve kişinin gündelik yaşantısını etkileyebilecek düzeylere kadar çıkabilen şikayetlere dönüşebilir. Derin doku masajı bu şikayetlerin çözülmesi için etkili bir tedavi yöntemidir.
Artrit, eklem ağrıları, tutulmalar, soğuğa maruz kalmadan kaynaklı fiziksel şikayetler gibi problemlerde derin doku masajı uygulanmalıdır. Kronik ağrılar sebebiyle rutin yaşamı olumsuz etkilenen kişilere özellikle tavsiye edilmektedir.
Derin Doku Masajı ile Hafifleyin İster spor yapan, aktif bir yaşamı bulunan bir kişi olun ister hareketsiz, gününün çok büyük yüzdesini işle meşgul olarak bilgisayar başında geçiren bir kişi; kas ve dokular için farklı sebeplerde ağrı çekiyor olmanız kaçınılmaz olabilir. Yanlış hareketler, yüksek tansiyon için masaj yöntemi uyku, stres kaynaklı fiziksel ağrılar kan dolaşımınızı da etkileyerek sizi rahatsız edecek boyutta ağrılarla yüzleştirebilir.
Uygun bir ayak masaj tekniğinde bazı temel unsurlar bulunur: Refleksoloji Nedir? Ayak refleksolojisi masajı, plantar fasiit, ayak bileği yaralanmaları ya da gün içinde spor ya da ayakta iş yapmak durumunda olan kişiler için rahatlatıcı ve terapötik bir yöntemdir.
Derin doku masajı bu problemleri ortadan kaldırabilecek bir masaj tekniğidir. Masaj sonrasında kas ve dokudaki esneme ve gevşeme ile kişi kendini daha canlı hissedecek ve ağrılarının hafiflediğini gözlemleyebilecektir.
Kas ve dokular için en etkili masaj terapisidir ve çeşitli sorunlar ile masaj tedavisi talep eden kişinin bir çok şikayetini hafifletebilir.
Derin Doku Masajının Rahatlatıcı Etkileri Derin doku masajı ile uygulanan sert baskılar vücuttaki toksinlerin uzaklaştırılması için de etkili bir yöntemdir.
Artan kan dolaşımı ve esneyen kas dokusu vücutta birikmiş toksinlerin atılması için ilk adım olacaktır. Yavaş ve sert baskılar ile bedeninizin dinamizminin artırılması hedeflenirken, hücreler oksijence daha zengin beslenebilecek ve dolaylı yoldan cildinizde de gözle görülür bir parlaklık fark edeceksiniz. Enerji akışının vücutta artması ile yüksek tansiyon için masaj yöntemi daha zinde ve enerjik hissetmeniz de kaçınılmaz olacaktır.
Vücudunuz fiziksel olarak doğal dengesine ulaştığında psikolojik olarak da bu dengeye ulaşmanız kolaylaşacak ve stres, kaygı gibi sebeplerle meşgul olan ve huzursuz olan zihniniz de rahatlayarak hem mental hem fiziksel olarak daha sağlıklı olmanıza sebep olacaktır.
Kronik sırt ağrısı, yüksek tansiyon, spor sonrası oluşan kas yorgunluğu, kas gerilimini artıran stres ve kaygı bozukluğu gibi şikayetleriniz varsa derin doku masajına şans vermelisiniz.
