Yağ yakıcılar yüksek tansiyon
Yağ Yakıcı Olarak Satılan Karnitin (Carnitine) Gerçeği - İyi Lokmalar
Candan Şahin 3 dklık okuma Gıda takviyeleri arasında, yağ yakıcı olarak satılan L-Carnitine Karnitin. Genelde, kilo vermek isteyenlere, CLA ile birlikte tavsiye edilen bu ürün üzerinde oldukça fazla araştırma yapılmıştır. L carnitine, normal şartlarda vücut tarafından doğal olarak üretilen ve yağın enerjiye dönüşmesini sağlayan bir amino asittir.
Bu yönüyle yağ yakımında ve kas miktarını arttırmada kullanılır. Bir antioksidan gibi çalışarak çeşitli hastalıkların oluşma ve gelişme sürecine karşı vücudu koruyan L carnitine, bu özelliği ile kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere beslenme bozuklukları, diyabete bağlı hastalıkların tedavisinde ve önlenmesinde etkilidir.
Kalp ve damar sağlığı konusunda da etkileri araştırılan Carnitinin, hipertansiyon ve bazı diğer kalp hastalıkları konusunda da etkileri araştırılmakta, bazı araştırmalar sonucunda tansiyon hastalarına iyi geldiği görülmektedir.
Yağ yakıcı ilaçları kullanmayın! - Sağlık Haberleri
Fakat sağlıklı bireylerin tansiyonları üzerine ne gibi etkilerde bulunduğu bilinmemektedir. Yağ yakıcılar yüksek tansiyon tarafından üretilen karnitin miktarı çoğunlukla yeterlidir.
Ancak bazı kişilerde, çeşitli nedenlere bağlı olarak üretimi yeterli olmayabilir.
Bu makalemizde Ünlü Diyetisyenler tarafından tarifi Kilo vermek ve fit bir görünüme kavuşmak için en etkili yöntemlerden biri de yağ yakıcı çaylar içmektir. Bu makalemizde Ünlü Diyetisyenler tarafından tarifi verilen yağ yakan, metabolizmayı hızlandıran çaylara yer verdik. İsteğe bağlı olarak bitki çayınızın içerisine 1 çay kaşığı doğal yayla balı ilavesi yapabilirsiniz. Düzenli tüketildiği taktirde kilo vermeyi ve yağ yakımını hızlandıracaktır. Uyarı: Yeşil çayın içermiş olduğu bazı maddeler tansiyon yüksekliğine sebebiyet verebilir.
Son yıllarda hayvancılıkta suni yemleme yapılması ve seri üretim, kırmızı et içerisindeki L-Carnitine seviyesinin düşmesine sebep olmuştur. L-Carnitine, depolanan bir madde değildir.
Prof. Dr. Erdem Yeşilada / Kafein taşıyan bitkiler yağ yakıcı etki gösteriyor
Bu yüzden vücudun ihtiyacı arttığı zaman, yeni duruma uyum sağlaması zaman alır. Spor yapmak vücudun ihtiyaç duyduğu L-Carnitine miktarını arttıran etkenlerden biridir.
İşte bu nedenle kimi sporcular, L-Carnitine takviyesi kullanarak bu açığı kapatmayı yağ yakıcılar yüksek tansiyon eder. L Carnitine Zayıflatır mı? Ancak kaslarda kütle artışına neden olduğu, spor sırasında bitkinliği yağ yakıcılar yüksek tansiyon için egzersize devam edebilme sonucunda kilo kaybını dolaylı olarak destekleyebileceği sonucuna varılmıştır. Carnitine, yapılmakta olan bilimsel araştırmaların da geliştirdiği yöntemler ve formülasyonlar sayesinde, ileride, yaşlanma ve kalp ve damar hastalıkları dahil pek çok konuda çok etkili bir madde olarak kullanılabilir, buna yağ yakımı da dahil olabilir.
Fakat şu an için, Carnitine maddesi takviye olarak tüketildiğinde, istenilen etkilere ulaşamamış ve satıcılar ve üretici firmaların vadettiği kadar etkili bir yağ yakıcı madde olamamıştır.
Bu nedenle bu ürünü satın alırken para vermeden önce bunun göz önünde bulundurulmasında fayda vardır.
'Kırmızı Acı Biber Acıktırıyor'
Ancak yoğun ve ağır sporlar öncesinde tüketildiğinde bitkinlik hissini azalttığı bir gerçektir. Eğer kilo fazlanız çok değilse ve bir WHEY peynir altı suyu proteini takviyesi kullanıyorsanız L-Carnitine kullanmanıza gerek kalmayabilir. Bu sebeple çok ağır spor yapmayanlar ve spor esnasında tükenmişlik yaşamayanlar için çok etkili olmayacağı söylenebilir.
Hafif ve orta dereceli spor yapanlar, bu tür ürünleri takviye olarak almak yerine ürünü doğal olarak içeren besinlerin tüketimine özen gösterilmelidir.
- Yağ Yakıcı Çay Nasıl Yapılır? Ünlü Diyetisyenlerden Ev Yapımı Tarifler
- L-Karnitin ve Yağ Yakımına Etkileri
- Yüksek tansiyon nasıl kurtarılır
- Yüksek tansiyon ve ayarlanması
- Alınması daha iyi olan yüksek tansiyon
- Midede yanma ve ağrı gibi şikayetlere neden olabilir.
L Carnitine İçeren Besinler Kuzu eti başta olmak üzere kırmızı et ve süt ürünleri, balık, kümes hayvanları, kuşkonmaz, avokado, karnabahar ve buğday L catnitine içeren besinler arasındadır. Doğada Doğal otlarla beslenen hayvanların etindeki L-Carnitine oranı daha yüksektir.
L-carnitin, spor öncesi enerji sağlamak amacıyla da kullanıldığından bu etkiyi yaratmak isteyenler.
Yüksek potasyum içerikli muz gibi besinlere yönelebilirler. Kimler L-Carnitine Kullanabilir?
L Carnitine'in Zararı Var Mı? Yağ Yakıcı Suplement Kullanımının Zararları Neler?
Vejetaryenler, etin yanı sıra süt ve süt ürünlerini de tüketmeyenler genelde L-Carnitine yönünden eksik beslenirler. Kas yorgunlukları, yağ yakamama, L-Carnitine eksikliğinin belirtileri olabilir.
Böbrek hastaları ve diyalize girenlerde eksikliğine rastlanır.
Kemoterapi gören hastalar da halsizliğine iyi geldiği de bilinmektedir. Ürünün sıvı formunun emiliminin tablet formuna göre daha hızlı olduğu bilinmektedir. Ürün kullanılmaya karar verildiğinde doktorunuza danışınız ve güvenilir markaları tercih ediniz.
Hal böyle olunca, kas kütlesi artışından kilo kaybına yardımcı olmaya kadar vücut kompozisyonunda iyileştirmeler elde etmek üzere pek çok kategoride çeşitli besin takviyeleri pazara sunulmuştur.
