Kalp sağlığı için mudra

24 Gorgeous Mudras ideas | mudras, hand mudras, chakra meditation

Özellikle sizi zorlayan zamanlardan geçtiğinizde içinize dönmeniz, kendinizi şifalandırmanız ve yönlendirmeniz gerekebilir. Bunun en iyi yolu da kalp çakrasıyla ilgilenmekten, onu iyileştirmekten geçer.

bbc sağlık diyet ve kalp hastalığı yüksek tansiyon veya aşamada en önemli olan nedir

İşte özünüzle yeniden bağlantı kurarken kalp sağlığı için mudra kendinizi iyi hissettirecek ve rahatlatacak 5 özel mudra! Kapak fotoğrafı: juleshough Anjali Mudra Anjali mudra diğer bir adıyla dua mudrası, en temel mudralar arasındadır.

Şükran hissini pekiştirerek, sahip olduklarımızın farkındalığını güçlendirir.

  • Yorum Ekle 2, Okunma Kolay değil, dakikada 4,7 litre kan pompalayan kalbimiz hele ki bu stresli, yorucu hayatta iyiden iyiye yoruluyor.
  • Kalbinizi yogayla iyileştirin - Pozitif Dergisi
  • Mudra nedir: Meditasyonlarınızın kalitesini yükseltmek için mudra uygulamaları

Sakin bir ortamda ellerinizi bu pozisyonda tutarak teşekkür edin. Kalp Çakranızı Şifalandıracak 5 Mudra Lotus Mudra Padma mudra ismiyle de anılan lotus mudra, Budist gelenekteki kutsal lotus çiçeğini temsil eder.

Kalbin ve ruhun saflığını sembolize eden lotus çiçeği mudrası ile hayattaki tecrübelerin sizi nasıl biri haline getirdiğine ışık tutabilirsiniz.

hastalarda yüksek tansiyon hakkında yüksek tansiyon için alıç tıbbi özellikleri

Doğrularınızı da yanlışlarınızı da kucaklayın ve içinizdeki tüm acıları törpüleyin. İyileşmek ancak farkındalıkla başlar, unutmayın.

2. derece yüksek tansiyon nedeniyle sakatlık sağlıkta dinlenme kalp atış hızının belirlenmesi

Farkındalığı yüksek bu mudrada eller kalp merkezinde birleşir. Bu, kalp çakranızdaki blokajlar için oldukça etkili bir mudradır. Bu mudrayı uygularken sol elinizi kalp merkezinize getirin.

  • Use tab to navigate through the menu items.
  • 24 Gorgeous Mudras ideas | mudras, hand mudras, chakra meditation
  • Meditasyon Nedir, Nasıl Yapılır ve Faydaları Nelerdir? - Medicana

Parmaklarınızı aşağıdaki fotoğrafta gördüğünüz gibi birbirine kenetleyin. Dışa doğru çekin ve bırakın.

kardiyovasküler hipertansiyon belirtileri Düşük tansiyon için sarımsak

Bunu 6 kez tekrar edin. Kalbinizi hem fiziksel hem de manevi olarak güçlendirecek Apan vayu mudra için, kalp sağlığı için mudra kurarak oturun ve iki elinizi fotoğraftaki şekilde tutun.

yeni tip antihipertansifler kalp krizi sağlık kaygısı

Derin nefes alın ve huzuru içinize çekin. Yeterli olduğunu hissettiğiniz süre boyunca uygulamayı gerçekleştirebilirsiniz. Korkularla ve çekincelerle hareket ettiğinizde, biraz cesarete ihtiyaç duyduğunuzda bu mudraya şans verebilirsiniz. Ellerinizi uygun pozisyona getirerek korkularınızı düşünün.

yüksek tansiyon durumunda noshput alabilirsiniz potens üzerinde antihipertansif etki

Bu meditasyon sonrasında çok daha özgür ve cesur hissedeceksiniz.

Önemli bilgiler