Kalp sağlığı otu. Birimlerimiz
Giriş Tarihi: Semizotunun mucizevi faydaları şaşırtıyor Kökeni Ortadoğu ve Hindistan olmakla birlikte dünyanın birçok bölgesinde yetişen semizotu ülkemizde de yetişmekte ve çokça tüketilmektedir.
- Sağlıklı bir kalp damar sistemine sahip olmak bunun ön koşullarından biri.
- Sağlıklı beslenme ve tansiyon
- Koroner kalp hastalığı ve diş sağlığı
- 5 kalp sağlığı ve beslenme
Sebzeler arasında en çok Omega-3 içeren semizotu faydalarıyla şaşırtıyor. Yoğurtla beraber tüketilen semizotunun kolesterolü düşürerek kalp ve damar sağlığını koruduğu biliniyor. Peki bu mucizevi besinsmeizotunun vücudumuza faydaları nelerdir?
Semizotu nasıl tüketilir? Çiğ olarak mı pişmiş olarak mı daha sağlıklıdır? Tüm bu soruların cevapları haberimizde Yüzyıllardır tüketilen semizotu sofralarda genellikle meze olarak süsler.
KALP KRİZİNİ ÖNLEYEN ÖKSE OTU! Çekem, burç, Ökse otu -çekem-burç-gökçe Viscum album
Ekşi ve tuzlu bir tada sahip olan ot damakta eşsiz bir lezzet bırakır. Çin de bitkisel tıpta sıkça kullanılan bu otun faydaları saymakla bitmiyor.
Batı ülkelerinde tüketilmeyen bu ot Asya ülkelerinde özellikle salata olarak tüketiliyor. Ispanağa benzeyen semizotu bazı yöre halkı tarafından pipirim olarak biliniyor.
Uzmanlar semizotunu çiğ halde kalp sağlığı otu karıştırıp tüketildiğinde daha faydalı olduğunu vurguluyor. Et ve yemek yemeyenler için zengin omega - 3 kaynağı olan semizotu lif, A, C ve B vitaminlerinin yanı sıra demir, magnezyum, potasyum, kalsiyum ve bakır minerallerini barındırır.
Zayıflamak isteyenlerin diyet listesinde olan semizotu uzun süre tok tutma özelliğine sahiptir.
İskelet sisteminin sağlığında da oldukça etkilidir. Ancak günde bir tabak yoğurtlu semizotu tüketerek uzun süre hem tok kalmayı sağlıyor hem de vücudun enerjini yüksek kalp sağlığı otu.
Uzmanlar özellikle yoğurt ile beraber tüketildiğinde kas ve kemik sağlığını olumlu etkilediğini vurguluyor. Hamile ve gelişim çağındaki çocukların bol bol tüketmesi gerekir.
