Hipertansiyonun kodu nedir,
Hipertansiyonda Korunma ve Yaşam Tarzı Değişikliği Yaşam tarzı değişikliği hipertansiyon hastalarının tedavisinde ilk basamaktır.
Yaşam tarzı değişikliği sonucu sistolik kan basıncı ve diyastolik kan basıncında düşme olur, hipertansiyon ilaçlarının etkisini kolaylaştırır. Her hasta için bireysel olmalıdır.
Nedir bunlar? Vücut ağırlığınız olması gerekenden fazla ise kilo vermeye çalışın. Kilo almamak için az şekerli besinleri tercih edin.
Abone Ol Hipertansiyon çeşitleri nelerdir?
Hamur işleri, tatlılar, aburcubur, şekerli içeceklerden uzak durun. Obez hipertansiflerde dislipidemi, insülin direnci, kardiovasküler olay, diabetes mellitus ve bir çok rahatsızlığın sıklığı fazladır.
Sigarayı bırakın. Sigarayı bırakmak kardiovasküler riskin azaltılması için gereklidir.
Alkol tüketimi kan basıncının yükselmesine neden olacağından alkol tüketimini sınırlandırın. Fast-food ve hazır gıdaları tüketmeyin.
İçindekiler
Tuz ve sodyum alımını kısıtlayın. Yemekleri hazırlarken çok az tuz katınız veya hipertansiyonun kodu nedir katmayın. Tabağınızdaki yemeğe ekstra tuz ilave etmeyin. Bu uygulama da anlamlı kan basıncı düşmesine yol açar.
- Project Details | AVESİS
- Böbrek taşı ve yüksek tansiyon
- Yüksek tansiyon ve müzik
- Rapor Teşhis Kodları hakkında
Yarım yağlı süt ve süt ürünlerini yoğurt,peynir vb. Peynir ve zeytini tuzsuz tüketiniz gerekirse tüketilmeden önce suda bekletin. Kullandığınız yağ türüne dikkat edin.
Bitkisel sıvı yağları zeytinyağı, ayçiçeği hipertansiyonun kodu nedir, mısırözü yağı vb tercih edin. Posa tüketimini arttırın, her gün çeşitli ve orantılı taze sebze ve meyve yiyin.
Kurufasulye, nohut, mercimek vb. Haftada 2 kez tüketmeye çalışın. Düzenli aerobik izotonik egzersiz yapan hipertansiyon hastalarında kan basıncında düşme olur.
