Kalp sağlığı ve enerji içecekleri
Hamza Duygu, kalp damar hastalıklarında sigara, düzensiz beslenme, obezite, aşırı alkol tüketimi, aşırı stres gibi pek çok risk olduğunu söyledi. En önemli risk faktörünün sigara olduğunu belirten Prof. Duygu, son zamanlarda özellikle de gençlerin sık kullandığı enerji içeceklerinin de kalp krizi riski artırdığını ve kalpte ritim bozukluğuna neden olduğunu ifade etti. Kalp sağlığını korumak açısından düzenli beslenme alışkanlığının büyük önem taşıdığına vurgu yapan Prof. Hamza Duygu, "Sağlıklı beslenme ile kalp damar hastalıklarına neden olan risk faktörlerinden aşırı kilo, kolesterol yüksekliği, şeker hastalığı ve yüksek tansiyon gelişimini geciktirmek ve azaltmak mümkün.
Enerji içecekleri denilen ve enerjiyi artırdıkları ifade edilen içecekler son yıllarda genç erişkinler ve okul çağındaki gençlerde, artan bir oranda kullanılıyor.
Reklamlarda, dikkati ve konsantrasyonu attırdığı, bedensel ve zihinsel canlılık sağladığı vurgulanan, bu içeceklerin ciddi olumsuz yan etkileri olduğuna dair yayın sayısı gittikçe artmakta.
Bu çalışmaya göre; deneklerden bir gruba enerji içeceği, diğer gruba ise tadı ve rengi enerji içeceğine benzeyen bir içecek verilmiş hangi gruba hangi içeceklerin verildiğini ne veren, ne de içenler biliyormuş -çift kör, plasebo kontrollü- doubleblind, placebocontrolled.
Hamza Duygu Kalp Sağlığı haftası dolayısıyla açıklamalarda bulundu.
Çalışmanın sonunda enerji içecekleri grubunda tansiyon, istatistiki olarak anlamlı bir şekilde yüksek bulunmuş ve vücut stres altındayken, kanda yükselen stres hormonlarının da düzeyi artmış stres hormonlarının sürekli veya sık sık yükselmesi, başta, kalp sağlığı olmak üzere, damar sağlığını önemli bir şekilde olumsuz etkiliyor. Bu ve konuyla ilgili bütün çalışmaların sonuçları, enerji içeceklerinin iddia edildiği gibi bedensel ve zihinsel canlılık sağlamadığı, aksine kalp sağlığı ve enerji içecekleri etkilerinden dolayı zararlı olabileceğini gösteriyor.
Enerji içeceklerinin, zararlarının başında içerdikleri kafein geliyor.
Sağlıklı genç bir insanda güvenli olarak alınabilecek kafein miktarı, maksimum günde mg bu miktar yaklaşık 4 kupa filtre kahveye veya 10 kutu kolaya veya 2 enerji içeceğine karşılık geliyor. Çocuklarda ise kafein önerilmiyor Çocukların maksimum alabilecekleri kafein miktarı günlük mg.
Erişkinlerde ise enerji içeceklerinin hiç tavsiye edilmediği bazı kalp sağlığı ve enerji içecekleri var: kalp damar hastalarıyüksek tansiyon hastası olanlar ve uyku bozukluğu çekenler.
Bu grup, içmek istiyorlarsa mutlaka doktorlarına sormalı. Hamile kadınlar ve meme emzirenler de kaçınmalı.
İlaç kullanan hastalarda, olası bir etkileşimden kaçınmak için bu içeceklerden uzak durmalı veya doktorlarına sormalı. Yaşlıların kafein etkilerine daha duyarlı olduklarını da belirtmem gerek.
Bilgi; Enerji içeceklerinde sıklıkla bulunan maddeler; Kafein Guarana tohumları kafein içeren bir bitki Taurin amino asit.
