Yüksek tansiyon hipotansiyonunun önlenmesi
Hormonal sorunlar Tedavi için nasıl bir yol izlenmelidir? Düşük tansiyona en uygun tedavi, tansiyonun düşmesine eden olan faktöre göre değişir.
Yüksek tansiyonu kontrol altına almak adına, yaşam tarzınızı değiştirmeye yönelik meşakkatli yollara girişmeniz gerekebilir. Beslenme programınız, yaşam ritüellerinizde bazı değişikliklere gitmeniz gerekebilir. Hipertansiyonu önlemek için: Daha az tuz oranına sahip, kalp dostu yemekler tüketmek. Düşük tuz oranlı yiyecekler tüketmeniz, kullandığınız yüksek tansiyon ilaçlarının etkisini artırır.
Dediğimiz gibi birçok faktör hipotansiyonu tetiklediğinden hangi sebeple açığa çıktığı tedavideki yol haritasını belirlemektedir. Eğer kan kaybı nedeniyle tansiyon düşmüşse en iyi tedavi kan nakli ya da kaybedilen sıvıların damardan verilmesi olacaktır. Düşük tansiyon ayrıca tuz alarak, sıvı alımını arttırarak, sağlıklı beslenerek, tansiyonun yükselten ilaç kullanarak veya basınç çorapları giyerek kanın bacaklarda toplanmasını önlemek şeklinde tedavi edilebilir.
Hipotansiyonun etkilerini azaltmak için neler yapılmalı? Tuz bakımından daha zengin bir yeme programı seçin. Ancak fazla tuz tüketimi de çeşitli sağlık problemlerine yol açabileceği için diyetinizi planlamadan önce doktorunuzla görüşün.
Bol bol sıvı tüketin. Sıcak havalarda ve grip ya da nezle gibi hastalıklara yakalandığınızda daha fazla sıvı tüketin.
- Hipotansiyon ve hipertansiyonun önlenmesi ,tansiyona kalıcı cozum
- Serebral hipertansiyon belirtileri
- Düşük Tansiyon - Çapa Hastanesi
Alkolden uzak durun ya da sınırlama getirin. Düzenli egzersiz ile kan dolaşımını hızlandırın.
Stresten olabildiğince uzak durmaya çalışın. Oturur pozisyondayken bacak bacak yüksek tansiyon hipotansiyonunun önlenmesi atmayın.
Uzandıktan ya da oturduktan sonra hemen ayağa kalkmayın. Kan, ani hareket ile bacaklara ve ayaklara ulaşacağından baş dönmesi ve göz kararması yaşanabilir.
- Sürekli Tansiyon Düşüklüğünün Sebebi Karbonhidrat Olabilir – Avrasya Hospital
- Rockiesin kalbi evde sağlık
- Yüksek Tansiyonu Önlemek İçin 3 Önemli Madde - Medicana Sağlık Grubu
Bunun yerine daha sakin ve kısa hareket edin ve banyo gibi mekanlarda başınızın dönmesi ihtimaline karşın bir sandalye bulundurun. Porsiyonlarınızı küçültün, karbonhidrat tüketimini azaltın.
Özellikle gece kafein tüketiminden kaçının. Eğer yukarıda belirtilen yöntemleri uygulamanıza rağmen problemde bir azalma gözlemlenmiyorsa mutlaka doktora görünün.
Nesriye Demirel anlattı.
