Omega 3 takviyeleri ve kalp sağlığı
Özellikle yeterli miktarda omega-3 alımı düşündüğünüzden daha fazla kalp dostu Yeni koronavirüs dünyayı etkisi altına aldığında grip benzeri belirtilerden çok daha fazlasına neden olduğunu öğrendik.
- Omega-3 Yağ Asidi Nedir? - Mikro Besinler - VITABIOTICS
- Omega-3 efsanesi çöküyor mu?
- Omega-3 efsanesi çöküyor mu? 78 bin kişilik araştırmada kalp hastalığını önlemede etkisiz bulundu!
- Yüksek tansiyon hakkında insanlar için ASD-2 uygulaması
Her bir bireyde farklı bir şekilde ortaya çıktığını, farklı organları etkilediğini gördük. Salgın süresince, diyabet gibi bağışıklık sistemini baskılayan veya astım gibi akciğerleri zayıflatan hastalıkları bulunanların Covid'a karşı daha savunmasız oldukları gözlendi. Öte yandan kardiyovasküler rahatsızlıkların Covid'a yakalanma ve şiddetli geçirme riskini nasıl artırdığına dair yeterli bilgi yoktu.
Bugün ise uzmanların bu konuda bazı açıklamaları var. Yani kalbi zayıf olan bir kişinin Covid'un ateş, düşük oksijen seviyeleri, dengesiz kan basıncı ve pıhtılaşma gibi olası sonuçlarından etkilenme oranı daha yüksek.
Fatty fish such as mackerel, sardines, salmon, trout, anchovies and herring are rich in marine long-chain fatty acids such as EPA and DHA. Möller's Omega 3 ürünü ançuez ve sardalya balıklarının gövdesinden elde edilmiş trigliserid formunda doğal balık yağlarından üretilmektedir. Üretiminde kullanılan moleküler distilasyon teknolojisi, istenmeyen ağır metaller vb.
Bir başka ihtimal de kardiyovasküler rahatsızlıklarda yaygın olarak görülen altta yatan metabolik sağlıkla ilgili. Metabolik sağlığın kötü olması iltihaplanma ve pıhtılaşma riskine neden olan tip-2 diyabetprediyabet gizli şeker veya obezite gibi hastalıklara davetiye çıkarır ki bunlar da Covid'un ciddi belirtilere neden olma olasılığını arttırır.
Omega 3 destekleri faydalı mı? - Dr. Murat Kınıkoğlu Sağlıkta Doğrular
Yeni koronavirüs kalbe farklı şekillerde zarar verebiliyor. Kalp kasını doğrudan istila edebilir veya tutabilir ve vücuttaki oksijen dengesini bozabilir.
İlgilenebileceğiniz İçerikler
Sitokin fırtınasını tetiklediği hallerde kalp dâhil birçok organ zarar görebilir. Miyokardit denen kalp kası iltihabına neden olabilir, bu da kalbin büyümesine ve zayıflamasına neden olur.
Bu konuda öncelikli olarak ele almanız gerekenler ise düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı bir diyet. Söz konusu beslenme olduğunda yediklerinizin kalbiniz üzerinde azımsanmayacak ölçüde etkili olduğunu söyleyebilirim.
Özellikle yeterli miktarda omega-3 alımı düşündüğünüzden daha fazla kalp dostu. Aterosklerozda yayımlanan bir çalışmaya göre, balık ve kabuklu deniz hayvanlarında bulunan iki tür omega-3 yağ asidi olan omega 3 takviyeleri ve kalp sağlığı asit ve dokosaheksaenoik asit vücutta iltihabı azaltarak kalp hastalığı riskini düşürüyor.
- Kalp sağlığınızı omega-3 ile destekleyin - HALİT YEREBAKAN
- Balık uzun zamandan beri, sağlıklı yiyecekler kategorisinde bulunuyor.
- Omega-3 Balık Yağı Beyninizi ve Ruh Sağlığınızı Nasıl Etkiler? | Prof. Dr. Alev Leventoğlu
Araştırmacılar 34 haftalık deneme sürecinde omega-3 içeren takviyeleri alanların daha düşük iltihaplanma oranları olduğunu gördü. Araştırmada her iki yağ asidinin de beyaz kan hücrelerini dolaştığı ve iltihaplanmaya neden olabilecek proteinlerin üretimini azalttığı ancak dokosaheksaenoik asidin bu açıdan daha etkili olduğu belirlendi.
Bununla birlikte, eikosapentaenoik asidin de iyileşme sürecine dahil olan proteinleri ve hücreleri etkinleştirmede daha aktif olduğu görüldü. Enflamasyonun kardiyovasküler hastalıklar dâhil birçok kronik hastalığın temel nedeni olduğu göz önüne alındığında, enflamasyonu azaltarak, kardiyovasküler hastalıkların ilerlemesini yavaşlatılabilir, hatta bazı durumlarda tersine çevirebilirsiniz. Sağlıklı bir kalp için balık tüketmeyi ihmal etmeyin.
Ayrıntılar için lütfen tıklayın.
