Kalp sağlığına faydalı fındık. Fındık yağı kalbi koruyor - Son Dakika Haberleri
Sağlıklı bir kalp damar sistemine sahip olmak bunun ön koşullarından biri. Bunun için de beslenmenin önemini giderek fark ediyoruz.
Haber Giriş: 10 Ağustos Pazartesi Son Güncelleme: 10 Ağustos Pazartesi Kalp ve kansere karşı 'bir avuç fındık' Follow trthaber Fındık pek çok hastalığı önlemede önemli bir rol oynamaktadır. Turan Karadeniz, yeni sezon hasadının başladığı bugünlerde fındığın sağlık açısından önemine işaret etti.
Gerek Türkiye gerekse dünya genelinde yapılan araştırmaların oleik asit çoğunlukta olmak üzere yağ, protein, karbonhidrat, E vitamini, mineraller, diyabetik lifler, fitosterol beta-sitosterol ve antioksidant fenoliklerin özel bileşimleri nedeniyle insan beslenmesi ve sağlığı açısından fındığın kuru yemiş çeşitleri arasında önemli bir konuma sahip olduğuna dikkat çekti.
Fındığın bu özellikleri sebebiyle koroner kalp rahatsızlığı riskinde de olumlu bir etken olduğunu, belirten Karadeniz, E vitamini açısından bitkisel yağlardan sonra fındığın en iyi ikinci kaynak olduğunu kaydetti. Son zamanlarda yapılan araştırmalar göstermiştir ki, fındıkta bol miktarda bulunan Kalp sağlığına faydalı fındık sitosterol maddesi kolesterolü düşürmek ve kanser kolon, prostat, göğüs gibi pek çok hastalığı önlemekte önemli bir rol oynayabilmektedir.
Bu husus tümör büyümesini engelleme ve apoptosis uyarımı içinde geçerlidir. Ayrıca, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve potasyum başta olmak üzere fındıklar iyi Kalp sağlığına faydalı fındık mineral kaynağıdır.
Damar Tıkanıklığını Gideren Dokuz Yiyecek
Tansiyonun dengelenmesinin yanı sıra, sodyum bakımından düşük fakat mineraller bakımından oldukça cömert olan fındığın kemik gelişimi ve sağlığı açısından da önemi büyüktür. Bu minerallerin sağlık açısından olumlu etkileri iyi bilinmektedir.
Sonuç olarak, fındık, günlük dengeli beslenmede hayati bir besin ve katkı maddesidir ve kalp sağlığı açısından da en faydalı besindir. Günde bir avuç fındık yemek, sizi yukarıda bahsi geçen birçok hastalıktan koruyabilir.
